ARIKETA FISIKOA ETA OSASUNA

ELIKAGAIEN PIRAMIDEA

Elikagaien artean 5 talde egin ditzakegu. Elikagai talde bakoitzak modu desberdinean laguntzen dio gure gorputzari. Batzuk lagunekin jolasteko energia ematen digute eta beste batzuk hezurrak sendotzeko eta ikusmena hobetzeko bitamina eta mineralez beterik daude.



Elikagaien piramide honetan 5 talde hoiek agertzen dira lau ataletan banaturik. Behetik gora hasita ona hemen piramidean agertzen zaiguna:

1. Karbohidarto, bitamina eta fibrak (ogia, arroza, pasta, artoa eta zereal).
2. Bitamina, proteina, fibra eta gatz mineralak (fruta, barazki eta lekale).
3. Proteina, kaltzio, koipe, berungaia (esnea, esnekiak, haragia, arrautzak eta arraina).
4. Koipe eta olioa (gozokiak, litxarreriak, tartak...).

JOLASAK

HEZURRAK ETA GILTZADURAK

EZINEKO MUGIMENDUAK

KIROLA ETA GORPUTZA

Mindomo Kontzeptu-mapa egiteko baliabide erreza. On-line, kontu bat sortuta. Adibidea:

Kirolarekin ere arreta izan!

KIROLA GEHIEGI: BIGOREXIA

LOKOMOZIO APARATUA - GIHARRAK

Lokomozio Aparatua 2: Giharrak

BEROTZE ETA LUZATZE ARIKETAK. NOLA EGITEN DIRA?

LOKOMOZIO APARATUA - HEZURDURA

 

                           Slideak ikusteko Flash Player behar da

     

Gorputzaren zehar bueltatxo bat       -       Lokomozio Aparatua: hezur eta gihar      -      Lokomozio Aparatua: hezurdura

BIODIGITAL HUMAN

Sagua erabiliz (gora, behera, aurretik, atzetik, hurbildu, urrundu) hezurrak inglesez ezagutu (klik bitan)

HASIERA

GIDA DIDAKTIKOA                 GELAKO PROGRAMAZIOA                 TXANELATEGIA

"Mugi ipurdia! Mugi ipurdia!" - esaten dit beti aitak. 

Ikasgai honetan ipurdiaz gain, gorputz osoa mugituko dugu kirola eginez. Eta bide batez gure gorputzaren osasuna eta zaintzarekin loturiko ekintzak egingo ditugu: gorputza ezagutu, gure elikadura aztertu, kirola egin aurretiko eta ondorengo luzaketak, kirol desberdinak,  .... Seguro nago ikasteaz gain oso ondo pasako dugula.   Benga, mugi ipurdia!!